Langsam wird es drau\u00dfen wieder ungem\u00fctlicher und die nat\u00fcrliche Vitamin-D-Zufuhr sinkt. Drei unserer Mitarbeiter geben einen Einblick, wie sie trotzdem die gute Laune aus dem Sommer in den Herbst transportieren.<\/p>\n\n\n\n
„Ich finde, jede Jahreszeit hat ihre Vorteile. Wenn man sich die sch\u00f6nen Seiten des Herbstes einmal genau anschaut, dann ist er sogar eine sehr bunte Jahreszeit. <\/p>\n\n\n\n
Viele Blumen stehen noch in voller Bl\u00fcte, darunter auch eine meiner Lieblingsblumen, die Sonnenblume. Au\u00dferdem ver\u00e4ndern sich die Bl\u00e4tter von einem einheitlichen Gr\u00fcn in die unterschiedlichsten Rot-, Gelb- und Braun-T\u00f6ne. Es ist nicht mehr so unertr\u00e4glich hei\u00df, wie in den letzten Wochen, sodass auch andere Aktivit\u00e4ten wieder Spa\u00df machen. Die Sonne brennt einem nicht gleich die Haut weg.<\/p>\n\n\n\n
Die innere Einstellung ist das, was z\u00e4hlt. Schaut mit offenen Augen, ohne Vorurteile und mit einem L\u00e4cheln in die Welt und ihr werdet sehen, dass die Welt meistens zur\u00fccklacht. Und das ist es doch, was einem wirklich ein gutes Gef\u00fchl gibt. Auch wenn es drau\u00dfen mal grau und regnerisch ist. Wer sich jetzt fragt, was denn bittesch\u00f6n positiv an graueM Matschwetter ist: Das Positive daran ist, das die Pflanzen wieder genug Wasser bekommen und dass der Vogelschiss auf meinem Auto abgewaschen wird. Und f\u00fcr Pollen-Allergiker, dass die Luft wieder gereinigt wird und sie wieder tief einatmen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Ich denke, man kann sich das sch\u00f6nste Essen machen, die tollste Sportart treiben, aber wenn die innere Einstellung nicht stimmt, dann bringt das alles nichts. Mein Fazit f\u00fcr den Herbst: Genie\u00dft es, dass man sich jetzt wieder warm in eine Decke einmummeln kann, mit einer sch\u00f6nen Tasse hei\u00dfen Tee. Abends wieder Kerzen anz\u00fcnden, damit es gem\u00fctlicher wird. Oder einfach so ein bisschen n\u00e4her zusammenrutschen, weil man jetzt nicht mehr sofort durchgeschwitzt ist.“<\/p>\n\n\n\n
\u201eBei mir \u00e4ndert sich im Herbst eigentlich gar nicht viel. Ich treibe weiter viel Sport, ern\u00e4hre mich ketogen, gehe mit meinen Hunden spazieren und lege mich einmal in der Woche in die Wanne zum Schwitzen. So kann der Herbst kommen!\u201c<\/p>\n\n\n\n
„Bis auf Insektenstiche bin ich ein gro\u00dfer Sommer-Fan. Wenn die Tage lang sind und die Sonne scheint, bekomme ich schneller gute Laune. Drau\u00dfen wird es nun langsam grauer und trister, davon darf man sich aber nicht unterkriegen lassen. \u00dcber einer Wolkendecke ist immer strahlender Sonnenschein, das muss man sich immer wieder vor Augen f\u00fchren! Au\u00dferdem gibt es ja auch im Herbst und Winter gutes Wetter…<\/p>\n\n\n\n
Ehrlich gesagt klappt das aber nat\u00fcrlich nicht immer. Deshalb versuche ich mir viel Zeit f\u00fcr Sport einzur\u00e4umen, das setzt bei mir regelm\u00e4\u00dfig Gl\u00fcckshormone frei. Besonders vom Wetter ablenken kann ich mich beim Basketball. In der Halle macht das zwar nicht ganz so viel Spa\u00df wie auf dem sonnigen Freiplatz im Sommer, weil bei dem Sport aber zeitgleich Ausdauer, Kraft, taktisches Verst\u00e4ndnis und das Zusammenspiel mit den Teamkollegen angesprochen wird, bekomme ich dort immer gut den Kopf frei. <\/p>\n\n\n\n
Dazu umgebe ich mich mit lieben Menschen, unternehme etwas Sch\u00f6nes mit meiner Freundin, meinen Freunden oder meiner Familie, besuche das Westfalenstadion, ern\u00e4hre mich gesund und streichele regelm\u00e4\u00dfig meinen Pflegehund. Ende September wage ich mich zudem an der holl\u00e4ndischen K\u00fcste noch einmal aufs Surfbrett. Im Neoprenanzug wird es gar nicht kalt und so leite ich energiegeladen die dunklere Jahreszeit ein. Mit der richtigen Taktik hat der Herbstblues gar keine Chance!“<\/p>\n\n\n\n
Wir w\u00fcnschen euch, dass auch Ihr immer die richtige Taktik in der Hand habt, um gut gelaunt durch den Herbst zu kommen!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Langsam wird es drau\u00dfen wieder ungem\u00fctlicher und die nat\u00fcrliche Vitamin-D-Zufuhr sinkt. Drei unserer Mitarbeiter geben einen Einblick, wie sie trotzdem die gute Laune aus dem Sommer in den Herbst transportieren. Birgit (Marketing) „Ich finde, jede Jahreszeit hat ihre Vorteile. Wenn man sich die sch\u00f6nen Seiten des Herbstes einmal genau anschaut, dann ist er sogar eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[335,239,342,312,81,113,137,259],"class_list":["post-6976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-freude","tag-gesundheit","tag-herbst","tag-kollegen","tag-lebensfreude","tag-lebensqualitaet","tag-mitarbeiter","tag-startup"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cibx.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}