Einer neuen Statistik der Deutschen Alzheimer Gesellschaft\nzufolge erkranken jedes Jahr alleine in Deutschland rund 40.000 Menschen neu an\nDemenz. Grund genug f\u00fcr eine \u00dcbersicht: Welche M\u00f6glichkeiten zur Vorbeugung\ngibt es?<\/p>\n\n\n\n
Bevor wir inhaltlich starten, ist uns eine Sache besonders wichtig: Es gibt nicht das Allheilmittel gegen Demenz und Alzheimer. Mit unseren Artikeln \u00fcber die Krankheiten beanspruchen wir keine Vollst\u00e4ndigkeit. Au\u00dferdem k\u00f6nnen auch wir keine bahnbrechenden Neuigkeiten verk\u00fcnden – dies ist Aufgabe von Medizin und Wissenschaftsjournalisten. Wir sehen aber unsere Aufgabe als innovatives und sozial denkendes Startup, \u00fcber den Tellerrand der technischen Arbeit zu blicken und wichtige Themen zu besprechen, auch wenn der Inhalt manchmal aufgrund des Forschungsstandes nicht so sehr in die Tiefe gehen kann, wie wir uns dies w\u00fcnschen w\u00fcrden. <\/p>\n\n\n\n
Aber nun zur Sache: Mit dem heutigen Wissenstand kann noch nicht genau die Ursache einer Demenz-Erkrankung bestimmt werden. Daher ist es heute noch nicht m\u00f6glich, mit Medikamenten gezielt und sicher gegen Demenz vorzugehen. Es gibt aber eine Reihe von unspezifischen vorbeugenden Ma\u00dfnahmen, die jeder f\u00fcr sich tun kann, um die Widerstandsf\u00e4higkeit des Gehirns gegen die Krankheit Demenz zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass \u00e4ltere Menschen, die k\u00f6rperlich noch fit und aktiv sind, eine um bis 50 Prozent geringere geistige Leistungseinschr\u00e4nkung haben. Aber auch geistig sollte man fit bleiben: Untersuchungen<\/a> haben gezeigt, dass Personen \u00fcber 75, die sich intensiv mit T\u00e4tigkeiten wie Lesen, Schreiben, Kreuzwortr\u00e4tsel, Karten- und Brettspielen, Musizieren oder Gruppenaktivit\u00e4ten besch\u00e4ftigen, seltener an Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen leiden. Des Weiteren wurde festgestellt, dass bei passiven Aktivit\u00e4ten, wie z.B. Fernsehen, eine erh\u00f6hte Wahrscheinlichkeit besteht, an einer Ged\u00e4chtnisst\u00f6rung zu erkranken.<\/p>\n\n\n\n Auch dies ist nicht neu, muss aber immer wieder betont werden: Eine gute Ern\u00e4hrung kann die Grundlage f\u00fcr ein langes, gesundes Leben legen: Viel Vitamin C und E durch Obst und Gem\u00fcse sowie mehrfach unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4uren (z.B. in Fisch) tun gut. Eine franz\u00f6sische Studie<\/a> hat den positiven Effekt von Fisch-Essen auf ein niedrigeres Demenz-Risiko nachgewiesen. Stets ist es sinnvoll, die wichtigen Inhaltsstoffe aus nat\u00fcrlichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollten stets die zweite Wahl sein. <\/p>\n\n\n\n Bluthochdruck ist der gr\u00f6\u00dfte Riskikofaktor f\u00fcr Durchblutungsst\u00f6rungen. Alzheimer-Erkrankungen und Durchblutungsst\u00f6rungen des Gehirns treten oft gemeinsam auf. Deshalb ist eine Behandlung von solchen Krankheitsbildern auch im fr\u00fchen Stadium essentiell. Aber auch erh\u00f6hte Cholesterinwerte, \u00dcbergewicht und Nikotin-Sucht k\u00f6nnen das Demenz-Risiko erh\u00f6hen. <\/p>\n\n\n\n \u00dcber M\u00f6glichkeiten zur Vorbeugung von Demenz kann man wahrscheinlich auf tausenden Seiten philosophieren und Studien auswerten. Unsere knackige \u00dcbersicht hat aber gezeigt, dass ein gesunder und aktiver Lebensstil ein wichtiger Schritt f\u00fcr eine erfolgreiche Vorbeugung sein kann. Nat\u00fcrlich sollte neben diesen Dingen aber auch auf die seelische Gesundheit<\/a> geachtet werden.<\/p>\n\n\n\n Falls Ihr euch weiter mit dem Thema besch\u00e4ftigen wollt, bekommt ihr untger anderem beim Wegweiser Demenz<\/a> und auf der Seite der Deutschen Alzheimer Gesellschaft<\/a> mehr Informationen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Einer neuen Statistik der Deutschen Alzheimer Gesellschaft zufolge erkranken jedes Jahr alleine in Deutschland rund 40.000 Menschen neu an Demenz. Grund genug f\u00fcr eine \u00dcbersicht: Welche M\u00f6glichkeiten zur Vorbeugung gibt es? Die Suche nach der Ursache Bevor wir inhaltlich starten, ist uns eine Sache besonders wichtig: Es gibt nicht das Allheilmittel gegen Demenz und Alzheimer. 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